NOS DISCIPLINES
MMA:Mixed Martial Arts
Venez pratiquer le sport de combat du 3ème millénaire , rendu célébre, notamment par l'Ultimate Fighting Championship (UFC).
Notre école est l'une des pionnières de la discipline en EUROPE !! Seul club de Province à avoir eu 3 combattants à l'UFC !
Nous proposons des cours enfants, ado et adultes tous niveaux.
En loisir ou en compétition ...
LUNDI
18h30-19h30 courtine
20h15-21h15 P2O
MARDI
19h-20h/ 20h10-21h10 Courtine
MERCREDI
19h-20h P2O
19h40-20h-40 Courtine (en alternance avec le cours pieds/poings)
JEUDI
19h-20h/ 20h10-21h10 Courtine
VENDREDI
12h15-13h15
19h40-20h40
Courtine
Jiu Jitsu Brésilien
Venez découvrir l'art du jeu d’échecs humain !
Le JJB est un art martial dérivé du jiu jitsu Japonnais dont le but et de soumettre l'adversaire par étranglement ou clef d articulation. Extrêmement efficace en situation de self-défence, il est adapté autant aux hommes qu'aux femmes et à n'importe quel gabarit.
LUNDI
12h15-13h15 (GRAPP)
19H45 -20H45 (JJB)
Courtine
Mardi
12h15-13h15 (JJB) Courtine
MERCREDI
18H30-19H30 (JJB) Courtine
JEUDI
12H15-13H15 (OPEN MAT) Courtine
VENDREDI
18h30-19h30 (JJB) Courtine
CROSS-TRAINING
Depuis plus de 20 ans , la Bushido Académie forme des athlètes et les prépare physiquement . C'est pourquoi, nous vous proposons une section remise en forme et préparation physique.
- HIIT /TABATA/Cardiotraining
- Kettlebell - TRX - Jump BOX - Rope - MedecinBall
- Musculation spécifique - Foam Roller
- Augmentation des capacités athlétiques
LUNDI /MARDI /JEUDI /VENDREDI
12H15-13H15
LUNDI/MARDI /JEUDI/VENDREDI
19H-20H
SAMEDI 10H30-11H30
BOXE FEMININE
Une section 100% féminine ! Des entraînements adaptés où l'on travail des enchaînements de boxe pieds poings et le cardio. Rien à voir avec les cours de boxe fitness ou de cardio boxing des grosses salles de musculation ….ici c' est un vrai cours de boxe , où vous apprendrez à vous défendre tout en vous défoulant et en préparant votre corps au combat !
MARDI 20H10-21H10
JEUDI 20H10-21H10
BABY/ ENFANTS
LES BABY (3-6 ans) nous leur apprenons les bases des arts martiaux par des phases techniques , ludiques et motrices.
LES ENFANTS (7-12 ans) Nous donnons aux enfants des cours de MMA et de jiu jitsu brésilien, au sein d'une même section. Ainsi ils apprendront à se défendre tout en devenant des sportifs accomplis
BABY :
MERCREDI
16H-16H45 Courtine
ENFANTS :
MARDI 18H-18H50 Courtine
JEUDI 18H-18H50 Courtine
STRETCHING
Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
LUNDI
20H10-20H40 Courtine
MERCREDI
17H30-18H15 Courtine