NOS DISCIPLINES

MMA:Mixed Martial Arts

Venez pratiquer le sport de combat du 3ème millénaire , rendu célébre, notamment par l'Ultimate Fighting Championship (UFC).

Notre école est l'une des pionnières de la discipline en EUROPE !! Seul club de Province à avoir eu 3 combattants à l'UFC !

Nous proposons des cours enfants, ado et adultes tous niveaux. 

En loisir ou en compétition ...

LUNDI

18h30-19h30 courtine

20h15-21h15 P2O

MARDI

19h-20h/ 20h10-21h10 Courtine

MERCREDI

19h-20h P2O

19h40-20h-40 Courtine (en alternance avec le cours pieds/poings)

JEUDI 

19h-20h/ 20h10-21h10 Courtine

VENDREDI

12h15-13h15

19h40-20h40 

Courtine

Jiu Jitsu Brésilien

Venez découvrir l'art du jeu d’échecs humain ! 

Le JJB est un art martial dérivé du jiu jitsu Japonnais dont le but et de soumettre l'adversaire par étranglement ou clef d articulation. Extrêmement efficace en situation de self-défence, il est adapté autant aux hommes qu'aux femmes et à n'importe quel gabarit.

LUNDI

12h15-13h15 (GRAPP)

19H45 -20H45 (JJB)

Courtine

Mardi 

12h15-13h15 (JJB) Courtine

MERCREDI

18H30-19H30 (JJB) Courtine

JEUDI

12H15-13H15 (OPEN MAT) Courtine

VENDREDI 

18h30-19h30 (JJB) Courtine

CROSS-TRAINING

Depuis plus de 20 ans , la Bushido Académie forme des athlètes et les prépare physiquement . C'est pourquoi, nous vous proposons une section remise en forme et préparation physique.

- HIIT /TABATA/Cardiotraining

- Kettlebell - TRX - Jump BOX - Rope - MedecinBall

- Musculation spécifique - Foam Roller 

- Augmentation des capacités athlétiques

LUNDI /MARDI /JEUDI /VENDREDI

                        12H15-13H15

LUNDI/MARDI /JEUDI/VENDREDI 

                       19H-20H

SAMEDI 10H30-11H30

BOXE FEMININE
Une section 100% féminine ! Des entraînements adaptés où l'on travail des enchaînements de boxe pieds poings et le cardio. Rien à voir avec les cours de boxe fitness ou de cardio boxing des grosses salles de musculation ….ici c' est un vrai cours de boxe , où vous apprendrez à vous défendre tout en vous défoulant et en préparant votre corps au combat !

MARDI 20H10-21H10

JEUDI 20H10-21H10

BABY/ ENFANTS

LES BABY (3-6 ans) nous leur apprenons les bases des arts martiaux par des phases techniques , ludiques et motrices.

LES ENFANTS (7-12 ans) Nous donnons aux enfants des cours de MMA et de jiu jitsu brésilien, au sein d'une même section. Ainsi ils apprendront à se défendre tout en devenant des sportifs accomplis

BABY :

MERCREDI

16H-16H45 Courtine

ENFANTS :

MARDI 18H-18H50 Courtine

JEUDI 18H-18H50 Courtine

STRETCHING

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

LUNDI 

20H10-20H40 Courtine

MERCREDI 

17H30-18H15 Courtine

OUVERTURE :

Salle COURTINE :

Lundi : 12h -13h30  /  18h30 -20h40

Mardi : 12h – 13h30  /  18h-21h10

Mercredi : 16h -20h40

Jeudi : 12h -13h30  / 19h - 21h10

Vendredi : 12h - 13h30 / 18h30 - 20h40

Samedi : 10h30 – 12h

 

 

Salle du PONT DES DEUX EAUX :

Lundi : 20h15 - 21h30

Mercredi : 17h - 20h

 

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